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便秘该如何颐养 四款食疗食物助你缓解症状

作者:admin 时间: 2017-06-09 10:48:19

  便秘是指排便困难,每113520060jantibacterialuachuang2~3天或更长时间1次,无规律性,粪质干硬。便秘患者经常要特地留意饮食,过失的饮食会招致病情减轻,接下去就来为您引荐哪些食物适宜便秘患者……

  桑葚

  味酸、甘,性寒,能滋液润肠,适宜酾唐胱慝慢性血虚便秘者,也适宜体虚之人肠燥便秘者服食。用鲜桑葚绞汁,每日3次,每次25克,延续服用数天,可治疗慢性便秘。或用桑葚40克,冰糖20克,用沸水;中泡饮用。

  核桃

  中医以为核桃具有补肾、暖胃、润肠的作用,多吃可以大大改善大便枯燥效果。老人经常吃一些核桃仁粥关于防止和辅佐治疗便秘都是不错的选择。

  松子仁

  现代医学研讨证明,松子仁含有丰厚的棕榈碱、挥发油等,有润肺、养液、滑肠之效果113520060jantibacterialuachuang,适宜慢性肠燥便秘者服食。将松子仁研碎,加过量大米煮为稀粥,早、晚服食,适用于肺气亏虚便秘者。关于习气性便秘患者,可用松子仁粥与芝麻粥合食,来增强通便作用。

  香蕉

  性寒、味甘,寒能清肠热,甘能润肠通便,香蕉中所含的食物纤维,可抚慰大肠的爬动,使大便迟滞,因此可防治习气性便秘,常用于治疗大便秘结,热病烦渴之症。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。